top of page

EMDR Terapisi-İstanbul Şişli

emdr terapisi istanbul

İstanbul EMDR Terapisi Nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, kişinin geçmiş travmatik deneyimlerini sağlıklı bir şekilde işlemesine yardımcı olan yapılandırılmış ve bilimsel olarak etkisi kanıtlanmış bir psikoterapi yöntemidir.  EMDR süreci sekiz aşamadan oluşur ve her aşama, kişinin travmaya verdiği yanıtı değiştirerek psikolojik iyileşme sağlar.

 

İstanbul EMDR Terapisi Nasıl Çalışır?

 

EMDR, travmatik anıların neden olduğu olumsuz düşünce, duygu ve bedensel tepkileri yeniden işleyerek bireyin bu anılardan kaynaklanan rahatsızlıklarını hafifletmeyi amaçlar. 

​EMDR, beynin travmayı nasıl işlediği ile ilgilidir. Normalde beyin, yaşanılan olayları doğal bir şekilde işleyerek depolar. Ancak, travmatik bir olay yaşandığında bu doğal işleme süreci bozulabilir. Beyin, travmayı yeterince işlemeden bir kenara "donmuş" bir şekilde bırakabilir. Bu da, bireyin o olayla ilgili yoğun rahatsızlık yaşamasına neden olur. EMDR, beynin bu anıları işlemesine ve çözmesine yardımcı olur.

 

İstanbul Şişli'ye ulaşım imkanı olmayan kişiler için 'online EMDR terapisi' de mümkündür. Detaylı bilgi için online EMDR sayfasına bakabilirsiniz. Eğer İstanbul Şişli bölgesine ulaşım imkanınız varsa ofiste seans tercih edilebilir.

Klinik Psikolog Cansu Varol, EMDR Europa tarafından sertifikalandırılmış II. düzey EMDR uygulayıcısıdır.

İstanbul EMDR Terapisinin Aşamaları Nelerdir?

 

EMDR terapisi, şu sekiz aşamadan oluşur:

  1. Geçmişin Değerlendirilmesi ve Danışan Hikayesi: Terapist, kişinin geçmiş travmalarını, tetikleyicilerini ve mevcut belirtilerini değerlendirir.

  2. Hazırlık: Danışana EMDR süreci hakkında bilgi verilir, duygusal düzenleme teknikleri öğretilir.

  3. Değerlendirme: Travmatik anının belirlenmesi, rahatsız edici düşüncelerin ve bedensel tepkilerin ortaya çıkarılması sağlanır.

  4. Duyarsızlaştırma: Danışan, belirlenen travmatik anıya odaklanırken terapistin yönlendirmesiyle göz hareketleri, dokunsal veya işitsel uyarımlar uygulanır.

  5. Yeni Bilişin Yerleştirilmesi: Danışanın travmaya dair olumsuz inançları yerine, olumlu ve işlevsel düşünceler yerleştirilir.

  6. Beden Taraması: Yeni bilişlerin, danışanın bedenindeki etkileri değerlendirilir ve rahatlama sağlanır.

  7. Kapanış: Seans sonunda kişinin regülasyon tekniklerini kullanması sağlanarak güvenli bir şekilde terapi sonlandırılır.

  8. Yeniden Değerlendirme: Bir sonraki seansta, önceki seansların etkisi gözden geçirilir ve gerekli ek çalışmalar yapılır.

Göz Hareketleri ve Bilişsel Yeniden İşleme Süreci

EMDR terapisinde kullanılan göz hareketleri, beynin travmatik anıyı yeniden işlemesine yardımcı olur. Bu süreç, REM uykusundaki bilgi işleme mekanizmasına benzer. Travmatik anıya odaklanırken yapılan ritmik göz hareketleri, travmanın olumsuz etkisini azaltır ve daha sağlıklı bir bilişsel çerçeve oluşturur.

EMDR Terapisinin Etkileri ve Faydaları Nelerdir?

EMDR terapisi, psikolojik travmaların etkisini azaltmada oldukça etkili bir yöntemdir. İstanbul EMDR terapisi arayan kişiler EMDR terapisinin etkinliğini merak etmektedir. Travmatik olayları daha sağlıklı bir şekilde işleyerek kişinin ruhsal iyilik halini artırır.

Bilimsel Araştırmalar ve Etkinliği

EMDR terapisi üzerine yapılan bilimsel çalışmalar, bu yöntemin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, depresyon, panik bozukluk ve özgüven problemleri üzerinde etkili olduğunu göstermektedir. Amerikan Psikoloji Derneği (APA) ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO), EMDR terapisini travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak önermektedir. Bu yüzden İstanbul Şişli EMDR terapisi sıklıkla tercih edilen bir yöntemdir.

EMDR Terapisi Sonrası Beklenen Değişimler

istanbul Şişli EMDR terapisi aramalarında sıklıkla sorulan sorulardan biri de EMDR seanslarından sonra ne olacağıdır. Danışanın travmatik anılarıyla başa çıkmasına yardımcı olarak şu değişimleri sağlar:

  • Travmatik olayların duygusal yükü azalır.

  • Kaygı ve stres seviyelerinde belirgin bir azalma görülür.

  • Özgüven artar, kişi kendini daha güçlü hisseder.

  • Günlük yaşama adaptasyon kolaylaşır.

  • Tetikleyicilere verilen duygusal tepkiler daha sağlıklı hale gelir.

Terapi süreci tamamlandığında danışanlar, geçmiş travmalarını hala hatırlayabilir ancak artık bu anılar yoğun olumsuz duygulara yol açmaz. Böylece, bireylerin yaşam kalitesi artar ve sağlıklı bir bilişsel yapı gelişir. Bu yüzden İstanbul'da EMDR terapisi arayan insan sayısı her geçen gün artmaktadır.

  • Online terapi de süreç nasıl ilerler?
    Online terapi, tıpkı yüz yüze terapi gibi başlar. İlk seans genellikle tanışma ve ihtiyaçların belirlenmesiyle geçer. Terapistinizle birlikte hedefler belirler ve ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi planı oluşturursunuz. Görüşmeler genellikle video konferans platformları üzerinden gerçekleşir ve her seansın sonunda bir sonraki adımları planlayarak süreci adım adım ilerletirsiniz.
  • Online terapi güvenli midir?
    Evet, online terapi tamamen güvenlidir. Seanslar, yalnızca terapistinizle sizin aranızda gizli kalır ve bu gizliliği sağlamak için güvenli, şifrelenmiş platformlar kullanılır. Ayrıca, seans sırasında özel bir alanda bulunmanız, güvenliğinizi ve mahremiyetinizi artırır.
  • Online terapi etkili midir?
    Araştırmalar, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermiştir. Özellikle anksiyete, depresyon, stres yönetimi ve ilişki sorunları gibi konularda oldukça başarılı sonuçlar verir. Terapistin uzmanlığı ve sizin terapiye olan bağlılığınız, sürecin etkinliğini artırır.
  • Online terapi için nasıl bir ortam olmalı?
    Online terapi için sessiz, rahat ve dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak bir alan tercih etmelisiniz. İyi bir internet bağlantısı, seansın kesintisiz sürmesini sağlar. Telefonunuzu sessize almak ve özel bir odada bulunmak, odaklanmanızı kolaylaştırır.
  • Terapiye yüz yüze başlayıp online devam edebilir miyim?
    Evet, terapiye yüz yüze başlayıp daha sonra online olarak devam edebilirsiniz. Bu, özellikle taşınma, seyahat veya zaman yönetimi gibi sebeplerden dolayı terapi sürecinizi aksatmadan sürdürebilmeniz için iyi bir seçenektir.
  • Terapiye online başlayıp yüz yüze devam edebilir miyim?
    Elbette! Online terapiyle başlayıp daha sonra yüz yüze devam etmeniz mümkündür. Bu esneklik, terapi sürecini sizin ihtiyaçlarınıza göre uyarlamayı kolaylaştırır.
  • Online terapi seans ücretleri nedir?
    Online terapi seans ücretleri, psikologa göre, seans süresine, bireysel terapi ya da çift terapisi olmasına göre değişiklik gösterebilir. Daha detaylı bilgi almak için bizimle iletişime geçebilir ve fiyatlandırmayı öğrenebilirsiniz.
  • Online terapi ne zaman uygun değildir?
    Online terapi, ağır psikiyatrik rahatsızlıklar, acil kriz durumları veya kişiyi ve çevresini tehdit eden ciddi durumlarda uygun olmayabilir. Bu gibi durumlarda yüz yüze terapi veya acil bir destek almanız gerekebilir.
  • Online terapide hangi yöntemler ve ekoller kullanılır?
    Online terapide kullanılan yöntemler, yüz yüze terapide kullanılanlarla aynıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR, Şema Terapi, Psikodinamik Terapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi ekoller, online platformlar üzerinden başarıyla uygulanabilir. Terapistiniz, size ve ihtiyaçlarınıza en uygun yöntemi belirleyecektir.

İstanbul EMDR Terapisi Nedir?

 

EMDR Terapisi İstanbul, travmaların etkilerini hafifletmek ve bireylerin zihinsel sağlıklarına kavuşmasını desteklemek amacıyla geliştirilmiş etkili bir terapi yöntemidir. Şişli EMDR terapisi, Şişli ve çevresinde yaşayan bireyler için bu yöntemi deneyimleyebilecekleri profesyonel bir alan sunar. EMDR, travmatik anıları yeniden işleyerek bu anıların birey üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur. İstanbul gibi kozmopolit bir şehirde yaşayan bireyler için, EMDR terapisi Şişli'de klinik psikolog desteğiyle ulaşılabilir durumdadır.

 

EMDR Terapisi Nasıl Keşfedildi?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, 1987 yılında Amerikalı psikolog Dr. Francine Shapiro tarafından keşfedildi. Shapiro, bir gün parkta yürüyüş yaparken olumsuz düşüncelerini zihninde işlerken gözlerini sağa ve sola hızlıca hareket ettirdiğinde, bu düşüncelerin etkisinin azaldığını fark etti. Bu gözlem üzerine, göz hareketlerinin duygusal rahatsızlıkları hafifletme potansiyeline sahip olup olmadığını araştırmaya başladı.

Daha sonra, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan bireyler üzerinde kontrollü deneyler yaparak bu yöntemin gerçekten etkili olduğunu gösterdi. İlk başta Eye Movement Desensitization (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma) olarak adlandırılan bu teknik, zamanla geliştirilerek bilişsel ve bedensel unsurlar da eklenince Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme - EMDR) adını aldı. Günümüzde İstanbul EMDR, travma, anksiyete, depresyon ve birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili bir yöntem olarak dünya çapında kabul edilmekte ve Şişli EMDR terapisi aramalarında da sıklıkla çıkmaktadır.

İstanbul EMDR Terapisi Ne İşe Yarar?

EMDR terapisi, bırakılmayan duygusal yükleri azaltmada önemli bir rol oynar. İstanbul'da bu terapiye yönelik yoğun bir ilgi vardır; çünkü EMDR, bireylerin travmatik yaşam olaylarına dair yeni bir bakış açısı kazanmalarını sağlar. Şişli EMDR merkezleri, özellikle Şişli gibi merkezi bir lokasyonda hizmet vererek İstanbul'un dört bir yanından ulaşılabilirliği kolaylaştırır. Bu terapi, bireylerin travmalarıyla başa çıkma mekanizmalarını geliştirirken, duygusal iyileşme sürecine de katkı sağlar.

İstanbul EMDR Terapisi Kimler İçindir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, panik atak ve olumsuz yaşam deneyimlerinin etkilerini azaltmada etkili bir terapi yöntemidir. İstanbul’da EMDR terapisi almak isteyen kişiler için uzman terapistlerle güvenli bir süreç yürütmek önemlidir. EMDR, bireyin geçmişte yaşadığı zorlayıcı anıları yeniden işlemesine ve bu anılarla ilişkili olumsuz duyguları azaltmasına yardımcı olur.

 

İstanbul EMDR Terapisi Etkili Midir?

 

Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bu yöntem, travmatik anılarla başa çıkmada güçlü bir araç olarak kabul edilmektedir.  

İstanbul, psikoterapi alanında geniş bir uzman kadrosuna ev sahipliği yaparak EMDR terapisini çeşitli psikolojik destek merkezlerinde sunmaktadır. Özellikle Şişli, Nişantaşı ve Gayrettepe gibi merkezi bölgelerde, deneyimli EMDR terapistleri danışanlarına bireysel ve etkili çözümler sunmaktadır. EMDR terapisi süreci, danışanın ihtiyacına göre şekillenir ve genellikle kısa sürede olumlu sonuçlar alınabilir. Eğer siz de geçmiş travmalarınızın etkisini azaltmak, kaygılarınızı yönetmek ve daha sağlıklı bir psikolojik denge sağlamak istiyorsanız, İstanbul’da EMDR terapisi hizmeti veren uzmanlarla iletişime geçebilirsiniz.

İstanbul'ın yoğun temposunda, EMDR terapisi Şişli bölgesinde sağlanan uzman desteği ile bireylere hem ruhsal hem de zihinsel anlamda bir nefes alma alanı sunar. EMDR terapisi İstanbul Şişli'deki merkezlerde bireylere profesyonel bir rehberlik sağlar ve bu sayede travmaların etkileriyle başa çıkmak için güvenilir bir destek mekanizması oluşturur. Şişli EMDR, sadece travmatik deneyimlerle değil, aynı zamanda stres, kaygı ve fobilerle de başa çıkmanın etkili bir yolu olarak tercih edilmektedir.

Online terapi seanslarının yaygınlaştığı 2025 yılında, Online EMDR terapisi de deneyimli bir uzman tarafından uygulanabilir. Kişinin online EMDR için uygunluğunu değerlendirmek ve başvuru sebebinin ne olduğu bu noktada oldukça önemlidir. Online EMDR hakkında sorularınıza yanıt bulmak için bu sayfayı ziyaret edebilirsiniz.

İstanbul EMDR Terapisi Randevu

Klinik Psikolog Cansu Varol, travma, kayıp ve yas EMDR terapisi için, İstanbul Şişli'de bulunan Uma Psikolojik Danışmanlık Merkezi'ndedir. İstanbul Şişli Gayrettepe'de yüz yüze veya online destek almak için iletişime geçebilirsiniz.

İstanbul Şişli bölgesindeki ofisimiz oldukça merkezi bir konumda olduğu için ofisimize İstanbul Avrupa yakasında bulunan Nişantaşı, Bomonti, Etiler, Beşiktaş, Sarıyer, Maslak ve Levent gibi semtlerden metro ve metrobüs ile rahatlıkla ulaşabilirsiniz.

bottom of page