EMDR Terapisinin Yan Etkileri Var Mı? | Klinik Psikolog Cansu Varol

EMDR Terapisinin Yan Etkileri Var Mı? Zararları Nelerdir?

EMDR terapisi, travma, kaygı, fobi, yas ve kayıp ve depresyon gibi birçok psikolojik konunun psikoterapisinde etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Bilimsel araştırmalar, bu terapinin güvenli ve faydalı olduğunu göstermektedir. Ancak her terapötik süreçte olduğu gibi, EMDR sırasında da bazı danışanlar geçici ve hafif yan etkiler yaşayabilir.

Bu yan etkiler genellikle kısa sürelidir ve terapi sürecinin doğal bir parçası olarak değerlendirilir. Şişli’de EMDR terapisi alan birçok danışan, aşağıda sıralanan hafif EMDR yan etkilerinin bazılarını deneyimleyebilir.

1. Geçici Duygusal Yoğunluk

EMDR seansları sırasında travmatik anılarla yüzleşmek, bazı danışanlarda kısa süreli duygusal dalgalanmalara yol açabilir. Seans esnasında üzüntü, öfke veya kaygı gibi duygular yoğunlaşabilir. Ancak, bu durum genellikle kısa sürede dengelenir ve deneyimli EMDR terapistiniz size duygularınızı düzenlemeniz konusunda rehberlik eder.

2. Rüyalarda Artış ve Canlılık

Beynin travmatik anıları işlemesi sürecinde, danışanlar daha yoğun ve canlı rüyalar görebilir. Bu rüyalar, bilinçdışının yaşanan olayları anlamlandırma çabası olarak değerlendirilebilir. Eğer rüyalardaki yoğunluk sizi rahatsız ediyorsa, bunları terapistinizle paylaşmanız faydalı olacaktır.

3. Yorgunluk ve Hafif Baş Ağrısı

EMDR seansları sırasında yoğun bir bilişsel ve duygusal çalışma gerçekleştiği için bazı danışanlar geçici yorgunluk ve hafif baş ağrısı hissedebilir. Seans sonrası dinlenmek, yeterli su tüketmek ve hafif aktiviteler yapmak bu etkilerin hafiflemesine yardımcı olabilir. Bu yan etki de diğerleri gibi kısa süreli olacaktır.

EMDR Terapisi Güvenli Bir Yöntemdir

EMDR terapisi, deneyimli bir terapist eşliğinde uygulandığında oldukça güvenli bir yöntemdir. İstanbul Şişli EMDR terapisi hizmeti almak isteyen bireyler, sürecin nasıl işlediğini ve olası etkileri terapistleriyle önceden konuşarak kendilerini daha rahat hissedebilirler. Unutulmamalıdır ki bu yan etkiler, beynin iyileşme sürecinin bir parçasıdır ve terapistiniz, sürecin sizin için en sağlıklı şekilde ilerlemesini sağlamak için gerekli desteği sunacaktır.

Eğer İstanbul Şişli’de EMDR terapisi almayı düşünüyorsanız veya sürece dair sorularınız varsa, uzman bir terapistle görüşerek sizin için en uygun terapötik yaklaşımı belirleyebilirsiniz.

Faydalı paylaşımlarım için beni Instagram'da takip edin.